Derfor har jeg brukt avokado og chia-frø i smoothien min. Smoothie er en frisk og god måte å starte dagen på, spesielt for de som er lei den tørre brødskiva eller har dårlig matlyst på morgenen
Jag har tidigare undvikit att använda avokado i smoothie just på grund av att de ofta är bruna och fula och att det är lite meckigt på morgnarna, då jag oftast dricker smoothie, att gröpa ur och tärna avokado när man vill att det ska gå fort
Konklusjonen min er at den er best hvis jeg ikke har mer enn en halv avokado oppi og at jeg holder meg til de målene jeg har oppgitt i oppskriften under
I forrige utgave av Shape-Up var det fokus på yoga, meditasjon og avspenning. Fremgangsmåte Kjør alt sammen i en blender, hell i en stor skål, pynt med frukt, bær og nøtter, og spis med skje
Og så lager jeg gjerne noen varianter medsjokoladesmoothie, hvor jeg bruker rått kakaopulver, dadler, banan og cashewnøtter, og så har jeg i kokosmelk eller mandelmelk når smoothien går i blenderen
Miks sammen grønnkål, banan, avokado, og pære i en blender. Her er oppskrift på en sunn grønnkål smoothie som passer like godt som frokost, lunsj, mellommåltid eller kvelds
Du kan eventuelt spe på med litt mandler, valnøtter, avokado eller cocosa for litt ekstra fett. Før helgen laget jeg en nydelig smoothie-sånn-på-sparket da jeg hadde niesene mine på besøk, og siden eldstejenta ikke tåler egg ble det en uten egg, men med både bær, grønnkål og mye annet godt
Jeg hadde noen blåbær som snart ville gå ut på dato så da hadde jeg de likegodt i smoothien, i tillegg hadde jeg en banan i som gir søt smak til smoothien, synes du ikke den er søt nok anbefaler jeg flytende akasie honning som er naturlig søtning, jeg hadde også en avokado i smoothien som bidrar med sunt fett